Комаровський розповів, чого критично не вистачає сучасній людині в раціоні
Поділитися
Сучасній людині критично не вистачає в організмі однієї харчової добавки — клітковини. Вона, зокрема, забезпечує нормальну роботу товстого кишківника та покращує загальне самопочуття.
Про це в інтерв'ю Новини.LIVE розповів лікар-педіатр Євген Комаровський.
Дефіцит якого вітаміну мають українці
"Сучасній людині дуже і дуже не вистачає клітковини. Це та частина овочів та фруктів, яка не перетравлюється. Клітковина забезпечує роботу товстого кишківника, нею годуються наші бактерії, від яких залежить здоров'я", — каже Комаровський.
Водночас зауважує, що між цілим апельсином та апельсиновим соком потрібно завжди обирати перший варіант. Адже, готуючи напій з фрукта, ви позбавляєте його найкориснішої частини — шкірки.
Однак, що стосується фруктового чи овочевого смузі, то такий варіант цілком припустимий.
Нагадаємо, раніше Євген Комаровський заявив, що, бажаючи зміцнити імунітет в зимовий період, люди відразу згадують про існування вітаміну С та вдаються до різноманітних способів: їдять цитрусові, п'ють у великих кількостях апельсиновий сік чи навіть переходять до вживання спеціальних пігулок. Втім, вітамін С жодним чином не пов'язаний з укріпленням організму — це маркетинговий хід.
Також він зазначив, що спалах мікоплазмової пневмонії в Китаї повториться й в Україні. За його словами, це відбувається через ізоляцію дітей під час коронавірусу та війни.
Читайте Новини.LIVE!
